岩田屋コミュニティカレッジ


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ホーム > 講座一覧> 健康講座(健康・エクササイズ)
健康・エクササイズ (4月からの新講座・コース講座は、含まれておりません。)
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講座名 ヨガ
講師/ I.C.C.講師
永濱 清子(月曜日)
ヨガインストラクター
健康運動指導士
角 美貴子(水曜日)
ヨガは人間にとって最も必要な体の動かし方、心の使い方、生活の仕方を研究して出来たものです。体の弱い方も無理なく参加出来るようにプログラムを組んでいます。
●受講料 18,144円(3ヵ月)
●曜日・時間 (月)10:00〜11:30
   11:40〜13:10
(水)12:30〜14:00
講座名 運動が苦手でも大丈夫!
「はじめてのヨガ」
講師/ トータルボディ&マインド研究所
FTPマットピラティス
ボディ&マインドヨガインストラクター
大島 こずえ
ヨガの基本的なポーズを一つずつ丁寧に学び、硬くなった身体を無理なくほぐします。筋肉の動きに意識を向けるなどピラティスの要素も取り入れながら身体のバランスを整え、すっきり姿勢美人を目指しましょう。
●受講料 12,960円(3ヵ月)
●曜日・時間 (木)第2・4
10:30〜11:50
(水)第1・3
18:30〜19:50
講座名 肩甲骨&骨盤調整エクササイズ
〜ヨガ&ピラティスメソッド〜
講師/ トータルボディ&マインド研究所
FTPマットピラティス
ボディ&マインドヨガインストラクター
大島 こずえ
ヨガ・ピラティスのメソッドから肩甲骨と骨盤のストレッチして整えるエクササイズをピックアップ。美しい姿勢を保てる体を目指しましょう。
●受講料 12,960円(3ヵ月)
●曜日・時間 (月)第2・4
10:00〜11:20
(木)第1・3
19:00〜20:20
(木)第2・4
19:00〜20:20
講座名 健康ヨーガ
講師/ 日本ヨーガ道友協会講師
大久保 良子
呼吸を意識しながらゆっくりとヨーガのポーズを行います。誰でも、いつでも、どこでも、気持ちよく穏やかに心と身体をリラックスさせましょう。
●受講料 11,664円(3ヵ月)
●曜日・時間 (月)第2・4
13:30〜15:00
講座名 ピラティスエクササイズ
講師/ STOTTピラティスインストラクター
山口 寿美栄
深層部の筋肉を鍛えることで人気のピラティス。全く初めての方のために基本エクササイズと呼吸法を指導いたします。専門用語や基本的な筋肉、意識するポイントを解説しながらのわかりやすいレッスンです。
●受講料 21,708円(3ヵ月)
●曜日・時間 (水)
15:30〜16:30
講座名 すっきり&しなやかな身体を目指す
はじめての「マットピラティス」
講師/ STOTTピラティスインストラクター
山口 寿美栄
バランスの取れた身体作りが出来ると人気の「マットピラティス」。身体のストレッチと共にインナーマッスルを鍛え、身体のバランスを整えていきます。初心者を対象に基本エクササイズや呼吸法、意識するポイントなどをご指導します。
●受講料 14,256円(3ヵ月)
●曜日・時間 (水)第1・3
18:30〜19:50
講座名 土曜の夜のピラティスエクササイズ
講師/ STOTTピラティスインストラクター
山口 寿美栄
土曜日の夜にゆっくりとしたピラティスエクササイズでリラックスしませんか?ライフスタイルの中にピラティスの習慣を取り入れ、健康とバランスの取れたプロポーションを目指しましょう。
●受講料 14,256円(3ヵ月)
●曜日・時間 (土)第1・3
20:00〜21:20
講座名 キレイな身体づくり
「ピラティス」入門
講師/ ストットピラティス・インストラクター
梅野 陽子
正しい姿勢を身につけることは美しさと健康の基本です。日常生活で活かせるようなシンプルなエクササイズと呼吸法を、基礎からご指導します。普段使わないインナーマッスルを鍛え、新陳代謝を高めて、しなやかなボディラインを目指しましょう。
●受講料 14,256円(3ヵ月)
●曜日・時間 (月)第1・3
13:30〜14:50
(土)第2・4
10:00〜11:20
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